暑さに負けない！熱中症対策と登録販売者が伝えたいポイント

更新日：6月12日

夏の強い日差し☀️

外に出るだけで「ふぅ…」とバテてしまう季節ですね。そんなとき、怖いのが「熱中症」。暑さによる体調不良は、命にかかわることもあります。でも、きちんと対策を知っていれば、熱中症はしっかり防げます！

このコラムでは、熱中症のしくみから、登録販売者試験にも役立つ水分補給や対策のポイントまで、わかりやすくまとめていきます。

🆕【制度情報】

令和7年6月1日施行の改正労働安全衛生規則では、職場における熱中症対策が義務化されます。違反した場合は罰則もあるため、企業でも対策が求められます！

熱中症ってどんな状態？

医薬品は、正しく使えば治療に大きく貢献しますが、“期待される効果”以外の反応＝副作用（有害事象）が起こることがあります。

熱中症は、暑さや脱水により体温調節がうまくできなくなる状態です。体内に熱がこもり、水分・塩分のバランスが崩れることで、次のような症状が現れます。

・めまい、立ちくらみ

・倦怠感、頭痛

・吐き気、筋肉のけいれん

・重症時：意識障害やけいれん、体温上昇（40℃以上）

💡 湿度が高い日・風通しの悪い場所・屋内でも起こるので注意が必要です。

👶 子どもの場合

「のどが渇いた」と言う前に、こまめに水分を摂らせるのがポイント！

👴 高齢者の場合

「自分は大丈夫」と過信せず、周囲が声をかけてサポートを。

✅ 効果的な補給のポイント

・のどが渇く前に、少しずつこまめに飲む

・経口補水液（ORS）やスポーツドリンクは、汗で失われたナトリウムやカリウムの補給に役立ちます

💡 注意！

カフェインやアルコールは利尿作用があるため、脱水を進める恐れがあります⚠️

「ちょっとした工夫」の積み重ねが、熱中症を防ぐ最大のカギです！

Q1. 熱中症の初期症状として適切でないものはどれか？ A. めまいや立ちくらみ B. 大量の発汗 C. 筋肉のけいれん D. 血圧の急上昇

Q2. 熱中症が疑われる人への対応として不適切なのはどれか？ A. 涼しい場所に移動させる B. 服をゆるめて体を冷やす C. 意識がなくても水分補給させる D. 水や電解質を補給する

Q3. 市販されている経口補水液（OS-1など）についての説明として正しいのは？

A. 風邪予防に常用するもの

B. ナトリウムやブドウ糖をバランスよく含む

C. カフェインを含むため、利尿作用がある

D. スポーツドリンクと同じ組成である

（答えは記事の最後に！）

熱中症は、知識と予防行動で防げる身近なリスクです。特に子どもや高齢者は周囲の配慮が欠かせません。登録販売者として、お客様に的確なアドバイスができるよう、試験対策もかねてこの機会にしっかり学んでおきましょう！

登録販売者ミニクイズ　答え Q1：D　熱中症では脱水により血圧が低下傾向になります。

Q2：C　意識がない場合は誤嚥のリスクが高く危険です。救急搬送が最優先。

Q3：B　経口補水液は水分・電解質・糖の吸収を効率化するよう設計されています。